Habe ein schönes Rezept gefundne aber .... der % Satz haut einen um....

WAs kann man durch was ersetzten und es bleibt trotzdem lecker

400 g Schweinefilet,
8 Scheiben Bacon,
1 rote Paprikaschote,
1 rote Zwiebel,
1 Zucchini,
6 Holzspieße,
Schwarzen Pfeffer, a.d. Mühle,
1 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl,
200 ml Wasser,
100 ml süße Sahne,
1 Beutel MAGGI Meisterklasse Paprika-Sauce "Ungarische Art",
1/2 TL Sambal oelek

Bis jetzt hast es Brennwert je Portion: 1190 kJ (284 kcal) Nährwert je Portion: E: 22 g, KH: 5 g, F: 20 g


Ich danke euch jetzt schon

Hallo,

mein Vorschlag:
Bacon durch mageren Rohschinken ersetzen, entweder Würfel oder Scheiben, je nach Rezept.
Die Sahne kann man meistens problemlos durch Milch 1,5 % ersetzen.
Das Öl zum braten einfach reduzieren, wenn Du eine Teflonpfanne hast reicht meistens ein 1/2 Teelöffel, kommt allerdings auf das Rezept an.

Grüße

danke, das hilft schon mal weiter.

WOllte jetzt nicht noch die Zubereitung reinkopieren...wegen dem Copyschutz.

aber das bringt mich schon mal weiter und ich werde dann mal rechnen